D'abord ressentir, puis apprendre à maitriser. 

Assouplir, renforcer les muscles et fascias.

Ensuite naviguer avec L'inspiration, l'expiration, les différents rythmes, les différents volumes, les différentes voies de passage de l'air, les rétentions.

Puis mettre la respiration en mouvement avec le corps. La faire vivre.

Découvrir l'impact de la respiration sur notre système nerveux et s'en servir comme un formidable outils pour influer dessus.

Enfin explorer, expérimenter, repousser ses limites, se laisser immerger, et voir la puissance énergétique de cet outil.

Travail de la mécanique respiratoire : compréhension, assouplissements et renforcement des structures ostéo articulaires

Travail sur la biochimie de la respiration : compréhension et développement des capacités respiratoires et de son efficacité